巧克力

一、吃巧克力的好处

1、缓解腹泻带来的脱水。因为它能抑制肠道内蛋白质和氯离子和水份的吸收,所以可以减少因腹泻引起的脱水。

2、巧克力可以补铁。黑巧克力含有钾、锌、硒、铁这些元素,所以常吃巧克力可以补铁。

3、提神精神,心情快乐的作用。因为巧克力当中含有丰富的苯乙胺,这种物质对人的情绪有调节的作用。

4、能帮助身体增快新陈代谢,促进钙的吸收。可以在喝牛奶时加一块巧克力。

二、吃巧克力的坏处

1、有胃病的人少吃巧克力。因为它当中含有一种能刺激胃酸的物质,吃了它会有心口灼烧的感觉。

2、多吃会导致发胖、加重糖尿病。因为巧克力当中含有的糖分比较高,所以糖尿病人最好别吃。

3、多吃巧克力会伤害肾脏和肝脏。因为巧克力含有大量的人工香料、饱和脂肪、有害的色素。


扩展资料:

巧克力的健康吃法:

1、挑选食用黑巧克力,最佳少吃奶油巧克力或许白巧克力。

2、黑巧克力浓重的口味更简略满意您的胃口,而且它的营养价值也更高。它富含的抗氧化剂和硬脂酸,可是抵御变老和防止增肥的好东西。

3、此外,黑巧克力的某些成分还有下降血压和行进胰岛素活性的成效。脱脂巧克力糖浆和脱脂巧克力奶酪也是不错的挑选。

4、此外,还要防止食用那些富含氢化油的巧克力制品,由于这些食物中的反式脂肪酸与心脏病具有相关。

5、每天摄入少数的巧克力要与安康饮食方案和体育锻炼同步实施。若是您能够全天都正确食用巧克力,而且每周坚持3-5天,那么那些恼人的“卡路里”早现已被人体耗费而不会累积并转化为脂肪。


参考资料来源:人民网--吃巧克力不为人知的5大好处

一、吃巧克力的坏处:巧克力含有非常多的糖分,因此多吃巧克力会让血糖升高,而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来,这很容易导致肥胖。

二、吃巧克力的好处:巧克力能够起到降血压的功效,高血压患者连续食用两周后,血压会明显下降并且逐渐平稳。除了血压下降之外,适量食用巧克力还能使坏胆固醇水平下降,但是在吃巧克力的时候必须要选择黑巧克力,这样才能起到降血压等功效。

扩展资料

在购买巧克力产品时,看清产品包装。首先是产品名称,有些厂家设计外包装时“巧克力”字体大且颜色醒目,而“代可可脂”字体小,从而迷惑消费者。其次是产品配料表。配料表未标示可可脂,而标示代可可脂,就不能称为巧克力。纯正的、高品质的巧克力,产品的外观精制、图案完整;掰开后,可以看到产品的质地、品质很好的巧克力是非常细腻和均匀、入口即溶;质地差的巧克力大大小小气孔多,分布不匀,表平面光泽暗淡,入口难溶。

参考资料来源:人民健康网_巧克力食用注意:下午千万别吃巧克力

参考资料来源:人民健康网_女性经期能吃巧克力吗?巧克力的好处

巧克力的营养价值很高。巧克力中的可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用,能保护人体心血管。另外,食用巧克力还有助于缓解压力、保健牙齿、改善贫血,甚至还可以控制糖尿病、防癌、抗癌。吃适量的巧克力对人体来说,好处多多。

巧克力的坏处是巧克力含有大量反式脂肪酸,反式脂肪酸对人体最坏、最直接的影响就是会升高 LDL-C,增加患心血管系统疾病的风险。

扩展资料:

不适合吃巧克力的人群:

第一,8 岁以下的孩子。他们对咖啡因的代谢速度较慢,吃了含咖啡因的巧克力,可能会过度亢奋,导致晚上不易入睡。

第二,有胃食管反流症状的人。巧克力里添加的糖属于精制糖,会导致大量胃酸分泌,诱发胃食管反流。

第三,怀孕及哺乳期女性。巧克力中的咖啡因会经由胎盘及母乳传给胎儿、婴儿,怀孕或哺乳女性若摄取超过300毫克咖啡因,会影响胎儿或婴儿脑部发育。

第四,三高患者、肥胖人群。

参考资料来源:人民网——关于巧克力 你想知道的都在这里

参考资料来源:人民网——四类人少吃巧克力

一、好处:

1、预防感冒。英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

2、降低血压。德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

二、坏处:

1、巧克力里面含有大量的糖类以及脂肪,蛋白质是非常低的,如果吃饭前吃大量巧克力的话,会给予孩子一定的饱腹感,从而影响了他对主食的摄入。吃完饭之后又会给孩子带来快速的饥饿感,久而久之就会打乱孩子正常的饮食规律,从而影响正常的生长和发育。

2、会影响到孩子的消化

巧克力属于高脂肪无纤维素的食物,本身孩子的胃肠道发育不是很完善,而且处于薄弱状态,如果吃大量巧克力的话不仅会引起消化不良,同时也会导致小儿肥胖,最终影响了孩子的身心健康。

扩展资料:

适合吃:

1、感冒多发的时候

在感冒多发的时候可以给孩子吃巧克力,因为里面含有大量的类黄酮物质,属于抗氧化剂,能够提高孩子的免疫系统,这个时候可以稍微给孩子吃一块巧克力,以提高孩子的抵抗力。

2、户外活动之前

吃巧克力能够促进孩子骨骼的发育,里面所含有的热量,能够让孩子保持充足的体力,所以剧烈运动或者户外活动前,不妨吃一点。

参考资料来源:人民网——什么时候吃巧克力好?带您了解巧克力的七大功效

参考资料来源:人民网——小孩子吃巧克力有5大危害 量要控制好

巧克力吃多了只会出现消化上的问题,巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋;巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,具有防治心血管循环疾病的作用;

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